Jeden z tych elementów, który powoduje, że z radosnego, energicznego człowieka pozostaje tylko przysłowiowy kłębek nerwów. Stres. Pojęcie, które nie ma swojego pozytywnego wydźwięku. Chociaż można mówić o pewnym pozytywnym, mobilizującym do działania stresie, to jednakże w większości sytuacji tenże stres nie wpływa na organizm człowieka w sposób pozytywny. Można powiedzieć nawet, że działa paraliżująco, […]
Pozycja przyjmowana w trakcie snu ma bardzo duże znaczenie dla komfortu spania oraz dla zdrowia człowieka. Większość osób stawia na pozycję na boku, a więc tym samym jest ona najbardziej popularna. Dla prawidłowej higieny snu bardzo istotnym elementem jest także to, aby zastosować właściwy materac oraz właściwą poduszkę. Jeśli po przebudzeniu czujemy dyskomfort związany z […]
Nie można mówić o dobrym samopoczuciu na co dzień, nie można mówić o witalności, o dobrym zdrowiu jeżeli nie ma w naszej codzienności obecnej aktywności fizycznej. Jest to oczywiście pojęcie bardzo szerokie. Bynajmniej jednak nie chodzi tutaj o zawodowe uprawianie jakiejkolwiek dyscypliny sportowej, ponieważ to rządzi się zupełnie odrębnymi prawami. Aktywność fizyczna Mówiąc o obecności […]
