Chcemy ćwiczyć, ale dlaczego? Główny powód to zazwyczaj zgubienie kilku zbędnych kilogramów, chęć uzyskania wymarzonej sylwetki, czy rzeźby. Dla wielu jednak aktywność fizyczna jest pewnego rodzaju hobby, sposobem na walkę ze stresem dnia codziennego, czy dobrym wykorzystaniem wolnego czasu. Inną kwestią pozostaje fakt, czy decydujemy się na wykupienie pakietu na siłowni, indywidualne ćwiczenia pod okiem […]
Zdrowie kręgosłupa jest bardzo cenne. Często jednak nie zdajemy sobie z tego sprawy i nie potrafimy zapewnić mu odpowiednich warunków do regeneracji. Dziś jak wiemy żyjemy intensywnie – pracując całymi dniami, gorzej się odżywiając, a do tego wszystkiego dochodzi ciągły stres, który tylko napina nasze mięśnie… Taka sytuacja dość szybko przeradza się w początkowe uczucie […]
Masz problem z porannym wstawaniem? Rankiem często włączasz drzemki, zdarza Ci się zasypiać do szkoły czy pracy? Przeczytaj kilka porad, dzięki którym szybko rozbudzisz się i z radością będziesz wkraczać w każdy nowy dzień. Problemy ze wstawanie Problemy ze wstawaniem następują najczęściej jesienią oraz zimą. Wówczas słońce wstaje później a nam po prostu nie chce […]
