Ciąża jest oczywiście bardzo radosnym okresem, w którym jednak ciało kobiety potrafi sprawić wiele kłopotów i psikusów. Można i należy mówić o pewnych dolegliwościach, które niewątpliwie będą kobiecie w tym czasie towarzyszyć. Nie należy się na owe dolegliwości godzić, ale można sobie z nimi radzić. Między innymi należy wskazać na bóle kręgosłupa, na niemożność uzyskania […]
Odchudzanie nie jest proste. Myśląc o utracie zbędnej ilości tkanki tłuszczowej, nie możemy przyjmować postawy, iż bez większego wysiłku osiągniemy zadowalający rezultat. Nie można iść w tym względzie na skróty, ponieważ szybkie, zdrowe i trwałe odchudzanie to pojęcia, które wzajemnie się wykluczają. Jak zatem należy się odchudzać, aby było skutecznie, trwale i zdrowo? Przede wszystkim […]
Wielu z nas ma skłonności do tego, aby ćwiczyć tylko we własnym domu. Oszczędność pieniędzy, czasu, niechęć do pokazywania własnych wątpliwych umiejętności lub własnego ciała powoduje, że ćwiczymy w zaciszu własnego domu. W wielu przypadkach jest to słuszne, ale nie w odniesieniu do ćwiczeń pilates. Dlaczego? Powodem ku temu jest fakt, że owe ćwiczenia wymagają […]
