Miażdżyca to bardzo poważna choroba, która prowadzi do trwałych uszkodzeń organizmu, a w efekcie również do śmierci danej osoby. Ważne jest jednak to, że miażdżyca daje objawy bardzo wcześnie, a tym samym można ją rozpoznać oraz skutecznie zapobiegać jej rozwojowi. Objawy miażdżycy jednak nie muszą być jednoznaczne, mogą pozostawać niezauważone. Dlatego też potrzeba jest pewnej […]
Co to jest core training? Trening gimnastyczny stanowi absolutną podstawę każdego innego treningu – biegowego, siłowego, interwałowego, czy aerobowego. Głównym celem wykonywania treningu gimnastycznego jest poprawa koordynacji ruchowej, elastyczności i gibkości i przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich naszego ciała, które są niewidoczne na pierwszy rzut oka. Trening zaaranżowany na wzmocnienie mięśni stabilizujących nasz organizm nosi […]
Każdy człowiek ma swoją odrębną odporność na różnorodne infekcje. Bywają osoby, którym wystarczy jeden przeciąg, którym wystarczy powiew wiatru, lekkie przegrzanie, by infekcja się rozwijała. Mówiąc o tej odporności, należy wskazać na zjawisko, od którego tak naprawdę bardzo wiele zależy. Nie chodzi bynajmniej tylko o to, aby nie zachorować na anginę, grypę, aby nie mieć […]
