Co to jest core training? Trening gimnastyczny stanowi absolutną podstawę każdego innego treningu – biegowego, siłowego, interwałowego, czy aerobowego. Głównym celem wykonywania treningu gimnastycznego jest poprawa koordynacji ruchowej, elastyczności i gibkości i przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich naszego ciała, które są niewidoczne na pierwszy rzut oka. Trening zaaranżowany na wzmocnienie mięśni stabilizujących nasz organizm nosi […]
Sen jest jednym z kluczowych elementów w codzienności człowieka. Zadbanie o jego odpowiednią jakość jest bardzo ważna. Mimo tego, że żyjemy coraz szybciej i mamy do czynienia ze sporą ilością obowiązków, to jednak ważne jest to, aby nie zaniedbywać kwestii związanej właśnie ze snem. Ten element odgrywa bardzo ważną rolę w kontekście odporności człowieka, jego […]
Zapalenie płuc to bardzo poważna choroba, która musi być odpowiednio leczona. Oczywiście mamy czasem do czynienia z lekką formą zapalenia płuc, które nie wymaga nawet pozostawania w domu. Jednakże w większości przypadków mowa jest o chorobie, która wymaga pozostania w domu lub nawet hospitalizacji. Zapalenie płuc jest dzielone na szpitalne, które jest powiązane z pobytem […]
