Related Articles
Pilates – czy każdy może ćwiczyć?
O ćwiczeniach pilates mówi się, że są bardzo uniwersalne, że może je wykonywać praktycznie każdy, że wyłączeń mamy tutaj bardzo niewiele, ale jednakże z drugiej strony musimy to podkreślić, że owe wyłączenia istnieją i nie można o nich nie wspomnieć, nie można na nie nie wskazać. Jak najbardziej jest to forma treningu, która może nam […]
Suplementy diety, które się sprawdzają
Suplement diety nie zastąpi prawidłowego zbilansowanego odżywania się dopasowanego do indywidualnych potrzeb. Wiele osób rozpoczynając swoje życie fit, sięga po różnego typu suplementy, których na rynku jest szeroki wybór, zapominając o diecie. Jest to znaczący błąd, ponieważ jak sama nazwa wskazuje, suplementy diety powinny stanowić uzupełnienie codziennego menu. Suplementy a odżywianie Nawet najlepszy suplement, gdy […]
Witamina D i jej właściwości
Witamina D najczęściej kojarzona jest ze zdrowymi i mocnymi kośćmi, a także z profilaktyką krzywicy i osteoporozy. Niewielu z nas jednak wie, że witamina D zapobiega również choroby krążenia, cukrzycę, a nawet raka. Witamina D powinna znaleźć się również w diecie osób, które chcą nieco schudnąć, ponieważ pozytywnie wpływa na przemianę materii. Czym jest witamina […]