Z uczuciem przejedzenia zetknął się chyba każdy z nas. Zastawione stoły w trakcie spotkań świątecznych, obfite posiłki to okazje do tego, aby móc mówić właśnie o owym przejedzeniu. Samo jedzenie jest przyjemnością, ale skutki nadmiernego spożywania różnych pyszności w krótkim czasie mogą nie być już przyjemne. Uczucie przejedzenia nie jest niczym innym jak uczuciem jakby […]
Sen to jeden z głównych elementów wpływających na zdrowie człowieka. Brak wystarczającej ilości godzin przeznaczonych na sen oraz odpoczynek skutkuje obniżeniem odporności, rozwojem różnych chorób oraz złym samopoczuciem. Nie wystarczy położyć się i przespać wystarczającej ilości godzin. Bardzo istotnym elementem jest podłoże, na którym śpimy. Wygodny materac to podstawa, a poza tym istotnym elementem jest […]
Stres to element, który towarzyszy nam na co dzień i do którego poniekąd już się przyzwyczailiśmy. Czy aby jednak na pewno? Nie jest tak, że ze stresem zawsze sobie bez problemu poradzimy i nie ma on wpływu na nasze zachowania, na nasze działania. Stres trzeba odreagować, negatywne emocje trzeba wyrzucić. W niektórych przypadkach ów stres […]
