Related Articles
Jumping fitness – zalety i efekty
Pierwsza mini trampolina została stworzona w 1938 roku a na rynek trafiła w 1975. W bardzo krótkim czasie zyskała popularność zwłaszcza wśród Amerykanów, zaś dziś służy na całym świecie do uprawiania sportu jakim jest Jumping Fitness. Ćwiczenia na trampolinie Obecnie na terenie Polski wprowadza się do fitness klubów coraz szerszą ofertę Jumping Fitness. Jest to […]
Ćwiczenia na smukłą talię i szczupłe biodra
Słynne ”boczki” – wiele kobiet ma z nimi problem, wszystkie wiedzą jak trudno z nimi walczyć. Dzięki naszym propozycjom ćwiczeń nie tylko uzyskasz szczupłą sylwetkę, ale i smukłe biodra. Co więcej tego typu ćwiczenia możesz wykonywać w domu. Nie od dziś jednak wiadomo, że sposobem na sukces jest połączenie diety i treningów. Należy też wziąć […]
Jaka faza snu najlepiej wpływa na wypoczynek?
Bezsenność to choroba i tak jest ona właśnie klasyfikowana. Bezsenność to nie brak czasu na sen, ale zjawisko, w którym człowiek nie potrafi samoczynnie zasnąć przez długie minuty i godziny, przebudza się w nocy, czego skutkiem jest zarówno zmęczenie jak i różne choroby. Aby móc mówić o bezsenności, należy także wskazać na rolę, jaką pełni […]