Drążek do ćwiczeń to jedno z najtańszych urządzeń, które z powodzeniem może stanowić część wyposażenia Twojej domowej siłowni. Czy ćwiczenia na niepozornym drążku są w stanie przynieść jakiekolwiek efekty, czy to tylko kolejny, nie wart zachodu gadżet? Miara sprawności fizycznej Wielu z nas dochodzi do wniosku, że podciąganie na drążku to ćwiczenie, nadające się wyłącznie […]
Wzrok mamy tylko jeden. To naturalne, że wraz z upływem czasu będziemy mieli do czynienia z pogorszeniem jakości widzenia. Oczywiście w przypadku niektórych osób dobrą jakość wzroku można zachować bardzo długo, ale są osoby, które są w tym względzie obciążone genetycznie i w pewnym momencie będą prawdopodobnie mieć do czynienia z różnymi chorobami wzroku. Jednakże […]
Trening na siłowni, bieganie, jazda na rowerze jak i każda inna forma ćwiczeń fizycznych wymagają tego, aby odpowiednio się do nich nastawić, odpowiednio przygotować. Niezależnie od tego czy to się komuś podoba, czy też nie, bardzo istotnym elementem w każdej formie ruchu jest właściwe rozgrzanie mięśni. Przede wszystkim ma to na celu zapobieganie różnym kontuzjom […]
