Zdrowie kręgosłupa jest bardzo ważne. Ma wpływ na sylwetkę ciała i odporność całego organizmu. Dziś coraz trudniej zadbać nam o zdrowie pleców. W gabinetach lekarskich nie brakuje więc coraz młodszych pacjentów skarżących się na schorzenia kręgosłupa. Jeśli chodzi o zapobieganie bólom kręgosłupa to należy wziąć pod uwagę aktywność fizyczną. Tu wybór mamy szeroki. Pływanie dobre […]
Mówią, że odchudzanie jest dla tych, co mają czas. Czas rozprawić się z tym mitem. Przedstawiamy 7 sposobów, które mogą włączyć do codziennego rytmu dnia nawet Ci najbardziej zapracowani. 1. Zmiana warty w szufladach i kuchennych szafkach Brak czasu często równa się szybkim, nieprzemyślanym zakupom – nie ma kiedy zjeść czegoś porządnego, więc pozostaje sięgnięcie […]
Słodycze to coś co łasuchy (w tym ja) lubią najbardziej. Ale jak mówić o treningach i trzymaniu formy, kiedy za rogiem czai się czekolada albo ulubiony deser? Ślinka cieknie na samą myśl… Co zrobić? Dać się złamać i ulec pokusie? No niekoniecznie. Zdradzę Ci sekret na zdrowe słodycze, które możesz bez obaw włączyć do swojej […]
