Zdrowy sen – na jego temat powiedziano już bardzo wiele. Mimo to nadal wciąż odkrywamy jego tajniki. Jeszcze inną kwestią jest fakt, że w dzisiejszych czasach coraz trudniej nam zachować pełen komfort snu. Z czego to wynika? Nienormowany czas pracy, ciągły stres, zła dieta, to wszystko składa się na przemęczenie, które już po krótkim czasie […]
Problemy ze snem, z zasypianiem mogą de facto dotknąć każdego. Są osoby, które potrafią szybko zasnąć i tym osobom można zazdrościć. Są osoby, którym jednak sprawić to może sporo problemów. Brak odpowiedniej ilości godzin przeznaczonych na sen, brak dobrej jakości snu powodują, że ucierpieć na tym może zdrowie danego człowieka. Dlatego też należy postarać się […]
Nie każdy trening fizyczny jest związany tylko i wyłącznie z samymi korzyściami. Poza tym niejedna forma owego treningu jest tak skonstruowana, że tak naprawdę możemy mówić o dużych trudnościach, o konieczności posiadania określonej kondycji oraz określonych umiejętności. Inaczej jest w odniesieniu do pilates. Tutaj mówimy o formie aktywności fizycznej, w której nie ma nic skomplikowanego. […]
