Wysoka jakość w czasie snu – to niestety sprawa o którą coraz trudniej nam zadbać. Tymczasem skutki niedoboru snu mogą być groźne nie tylko dla naszego zdrowia, ale i życia. Cierpi bowiem nie tylko nasz kręgosłup, ale i układ krążenia, skóra, układ trawienny, pamięć, wzrok, czy samopoczucie psychiczne. Brak odpowiedniej ilości snu to też zwiększone […]
Czarnuszka to pełnia zdrowia dla naszego organizmu, ponieważ te niewielkie ziarenka, zawierają w swoim składzie ogromną ilość witamin, minerałów oraz związków. Czarnuszka ma bardzo silne właściwości antyzapalne, antynowotworowe, a także antyoksydacyjne. Zaznaczyć należy, że zawiera cenne kwasy tłuszczowe, fosfolipidy, flawonoidy, białka, olejki eteryczne a także alkaloidy. Dlaczego warto pokochać czarnuszkę? Czarnuszka wzmacnia układ odpornościowy, pobudza […]
To co jemy ma ścisły związek na to jakimi zdolnościami umysłowymi się wyróżniamy. Tym samym jeśli pomimo upływu lat chcemy wyróżniać się doskonała pamięcią i koncentracją warto zapewnić organizmowi odpowiednią dozę witamin i minerałów. Jakie jedzenie jest odpowiednie dla prawidłowej pracy mózgu? Wpływ diety pamięć Niezwykle ważne znaczenie dla naszej pamięci i pracy mózgu ma […]
