Related Articles
Jak motywować się do treningu?
Podstawą dobrej formy jest regularny trening. Bywają jednak dni kiedy trudno się do niego zmotywować na przykład z powodu kiepskiej pogody, złego nastroju albo przemęczenia pracą. Na blogu http://ankawirtualnakolezankafit.blogspot.com/2014/11/co-moze-pomoc-ci-sie-zmotywowac-kiedy.html znalazłam ciekawe porady na temat motywacji.
Czy warto zaszczepić się przeciwko grypie?
Grypa nie jest zwykłym przeziębieniem, które mija po siedmiu dniach. Jest to choroba, wywołana przez wirusy grypy typu A i B. Choroba atakuje drogi oddechowe, a jednocześnie wywołuje gorączkę, ból mięśni, a także pojawia się uczucie zmęczenia. Objawy mogą się radykalnie nasilić, jeżeli nie zastosujemy prawidłowego leczenia. Kiedy zbagatelizujemy grypę może nieść ona ze sobą […]
Zdrowy kręgosłup to zdrowy sen
Zdrowy sen zaczyna się od zdrowego kręgosłupa. Jeśli budzisz się z bólem pleców, prawdopodobnie coś jest nie tak z twoim miejscem do spania. To nie tylko kwestia komfortu, ale także twojego zdrowia. Kręgosłup potrzebuje odpowiedniego wsparcia, byś mógł cieszyć się regenerującym snem i obudzić się pełen energii. Wybór odpowiedniego materaca, właściwa pozycja do spania oraz regularna aktywność […]