Zawartość małej książeczki z zieloną okładką jednych przyprawiała o mdłości, dla innych była powodem do dumy. Niezależnie od tego, w której jesteście grupie, a nawet, czy studiowaliście lub macie takie plany, przez całe życie warto pamiętać o tak zwanym indeksie glikemicznym produktów spożywczych. Niebezpieczne węglowodany Wartość indeksu glikemicznego informuje, ile cukru zawiera dany produkt węglowodanowy, […]
Okres dojrzewania – czas w którym praktycznie z dnia na dzień zachodzą ciągłe zmiany. I tu mamy na myśli nie tylko zmianę sposoby myślenia, tak zwaną ,,burze hormonów”. Wspomniane zmiany zachodzą także w ciele młodego człowieka. W związku z tym aktywność fizyczna jest bardzo ważna. Treningi należy jednak dobrać w taki sposób, aby było one […]
Oczywiście każdy mógłby wymienić kilka powodów ku temu, aby sport uprawiać. Jednakże nie każdy ten sport lubi. Dlaczego więc aktywność fizyczna jest elementem, na który powinien postawić każdy bez względu na to czy go lubi, czy też nie lubi? Oczywiście jeśli mówimy o aktywności fizycznej, dobrze jest postawić na coś, co mimo wszystko sprawia nam […]
