Related Articles
Jak odpoczywać po treningu?
Jeżeli chcemy uzyskać piękną sylwetkę ciała, kondycję, a także masę mięśniową, trenujemy często i długo. Wówczas to nasz organizm poddawany jest bardzo dużym obciążeniom, zaś my oczekujemy, że nasza forma oraz masa mięśniowa szybko wzrośnie. Niestety, często zdarza się, że kiedy realizujemy nasze plany treningowe, wówczas czujemy wciąż narastające zmęczenie. Można uznać to przetrenowaniem i […]
Fitness dla zdrowia
Fitness to jedna z ciekawszych form aktywności fizycznej, na którą obecnie decyduje się coraz większa grupa osób. Bez wątpienia fitness to sposób na to, aby odzyskać zdrowie po kontuzji, po chorobie. Mówiąc o fitness, możemy myśleć, iż chodzi tutaj o rytmiczne ćwiczenia do muzyki, że chodzi o aerobik. Owszem, sam aerobik jest częścią zagadnienia fitness, […]
O przysiadach słów kilka
Przysiady, można powiedzieć, że wiemy już o nich wszystko. Jest to jedno z najpopularniejszych ćwiczeń. Przysiady wykonujemy jako element treningowy w celu zgubienia zbędnych kilogramów. Ten rodzaj ćwiczeń ma jednak szereg innych zalet. Jakich? Wyżej wspomnieliśmy o wsparciu w przypadku odchudzania się. Przysiady to również idealny sposób na zgrabne uda i pośladki. Jak się okazuje […]