Aktywność fizyczna pozwala nam na dłuższe zachowanie zdrowia. Fakt ten jest w zasadzie niepodważalny. Większość ludzi jest tego zupełnie świadoma, jednak mimo wszystko unika tego jak może. Zawsze są ważniejsze rzeczy do zrobienia niż pójście na spacer czy wykonanie kilka prostych ćwiczeń w domu. Jest to szczególnie niepokojące zjawisko, gdyż dotyczy już dzieci w wieku […]
Doskonale wiemy jak delikatny jest układ kostny małego dziecka. Należy więc je chronić, a w szczególności, jego główkę, która pod wpływem silnego nacisku może być narażona na odkształcenia. Należy działać profilaktycznie, by nie dopuścić do trudnych do wyleczenia dolegliwości. Do jednej z nich zaliczana jest dolichocefalia. Pytanie, czy faktycznie jest niebezpieczna, oraz jak jej zapobiegać? […]
Co to jest core training? Trening gimnastyczny stanowi absolutną podstawę każdego innego treningu – biegowego, siłowego, interwałowego, czy aerobowego. Głównym celem wykonywania treningu gimnastycznego jest poprawa koordynacji ruchowej, elastyczności i gibkości i przede wszystkim wzmocnienie mięśni głębokich naszego ciała, które są niewidoczne na pierwszy rzut oka. Trening zaaranżowany na wzmocnienie mięśni stabilizujących nasz organizm nosi […]
