Zdrowie kręgosłupa jest bardzo cenne. Często jednak nie zdajemy sobie z tego sprawy i nie potrafimy zapewnić mu odpowiednich warunków do regeneracji. Dziś jak wiemy żyjemy intensywnie – pracując całymi dniami, gorzej się odżywiając, a do tego wszystkiego dochodzi ciągły stres, który tylko napina nasze mięśnie… Taka sytuacja dość szybko przeradza się w początkowe uczucie […]
Każdego dnia żyjemy w ciągłym biegu. Nie mamy czasu na odpoczynek i relaks. Każdy dzień przepełniony jest obowiązkami i stresem. Tym samym możemy mieć poważny problem z naszymi nerwami, które nie dają nam spać. Kiedy cierpimy na bezsenność związaną z codziennym stresem warto sięgnąć po melisę, która zawiera w sobie uspokajającą melatoninę. Jak działa melatonina? […]
O ćwiczeniach pilates mówi się, że są bardzo uniwersalne, że może je wykonywać praktycznie każdy, że wyłączeń mamy tutaj bardzo niewiele, ale jednakże z drugiej strony musimy to podkreślić, że owe wyłączenia istnieją i nie można o nich nie wspomnieć, nie można na nie nie wskazać. Jak najbardziej jest to forma treningu, która może nam […]
