Obecność aktywności fizycznej w codzienności człowieka jest elementem niezbędnym, o czym zresztą bardzo wiele się mówi oraz pisze. Nie jest jednak zawsze wiadome i oczywiste to, ile czasu należy poświęcić owej aktywności fizycznej, aby było można mówić o pozytywnym wpływie na zdrowie oraz samopoczucie człowieka. Nie będziemy tego zagadnienia ujmować w wymiarze rocznym czy też […]
Pojawiają się każdego roku już wiosną i są dla wielu osób zmorą. Kleszcze, bo o nich mowa, to pajęczaki bardzo nikłej wielkości, które jednak zarówno dla ludzi jak i dla ludzkich pupili są bardzo groźne. Żywią się one krwią i czyhają na swoją ofiarę, aby się w nią wbić i móc tym samym pożywić się […]
Wiele osób wyciskających na klatkę, podciągających na drążku, czy wiosłujących sztangą, zastanawia się nad właściwym chwytem. Ja polecam ten, gdzie kciuk znajduje się po tej samej stronie sztangi, co pozostałe palce. Znany jest on jako „małpi chwyt”.
