Dzieci – są dla nas całym światem, dlatego tak bardzo troszczymy się o nie od pierwszych chwil ich życia. Nie należy jednak zapominać o tym jak delikatny, a zarazem narażony na wszelkiego rodzaju urazy jest układ kostny malucha. Tu szczególną uwagę należy zwrócić na jego główkę, która szybko może ulec odkształceniu. Istotne, by nie dopuścić […]
Witamina D u sportowców stymuluje syntezę białek w komórkach mięśniowych. Na pewno w kontekście sportowców owo zjawisko syntezy jest bardzo istotne. Wszakże to właśnie owo zjawisko jest pomocne w budowaniu masy mięśniowej. Ponadto również witamina D jest odpowiedzialna za zwiększoną produkcję testosteronu, co także jest istotnym elementem w procesie treningowym. To tylko wybrane z korzyści […]
Zdrowy sen jest potrzebny by organizm mógł prawidłowo funkcjonować. Obecnie zła dieta, stres, nadmiar obowiązków sprawiają, że coraz gorzej śpimy. Dodatkowo wybierając nieadekwatny materac czy poduszkę cierpi w czasie snu nasz kręgosłup. Na rynku mamy znaczną ilość poduszek ortopedycznych. To one zadbają o komfort naszego snu i o kręgosłup. Co to jest poduszka ortopedyczna? Poduszka […]
