Related Articles
Budujesz masę? Przygotuj się na ciężkie wyzwanie!
Marzeniem wielu mężczyzn jest posiadanie umięśnionej sylwetki. Budowa muskulatury jest jednak zadaniem trudnym, wymagającym i czasochłonnym. Niewielu Panów jest w stanie mu sprostać. Podczas budowania masy mięśniowej mężczyźni zwykle skupiają się na treningu. Wielu Panów zapomina o bardzo ważnej roli odżywiania i suplementacji. W dzisiejszej publikacji pragniemy przedstawić zasady odżywiania i wspomagania diety odpowiednimi odżywkami. […]
Dlaczego warto dbać o mikrobom?
Mikrobiom to wszystkie mikroorganizmy żyjące w naszym organizmie. Są to zdrowe bakterie, bez których człowiek nie jest w stanie normalnie funkcjonować. Organizm ludzki współpracuje z bakteriami, których łączna waga to aż dwa kilogramy. Znajdują się one między innymi w przewodzie pokarmowym, układzie moczowo- płciowym, jamie ustnej oraz skórze, gdzie ich skupisko jest największe. Czym jest […]
Wysiłek fizyczny to podstawa
Żyjąc w XXI wieku, narażeni jesteśmy na szereg negatywnych czynników związanych z brakiem odpowiedniej ilości czasu. Zapominamy nie tylko o regularnych godzinach jedzenia, ale również coraz częściej sięgamy po jedzenie typu fast food lub niezdrowe przekąski. Chorujące później na nadwagę osoby, nie są w stanie wejść na pierwsze piętro czy podbiec do autobusu. Kołatanie serca […]