W dobie, gdy mamy do czynienia z powszechnym stresem, złą jakością jedzenia, z bardzo dużą ilością używek, zwiększona zachorowalność na choroby serca jest faktem. Jedną z bardziej podstępnych przypadłości związanych z tym organem jest niewydolność serca. Tak naprawdę większość osób nie zwraca uwagi na pierwsze objawy niewydolności serca. Na samym początku mamy często do czynienia […]
Dobrze rozwinięte mięśnie barków są marzeniem niemalże każdego mężczyzny. To właśnie te mięśnie są widoczne najbardziej i to one mogą również świadczyć o sile i zdrowiu ciała. O czym warto pamiętać podczas treningów mięśni barków? Trenowanie mięśni barków nie jest proste – odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwalają jednak na uzyskanie bardzo dobrych rezultatów. Trening mięśni barków […]
Trening na siłowni, bieganie, jazda na rowerze jak i każda inna forma ćwiczeń fizycznych wymagają tego, aby odpowiednio się do nich nastawić, odpowiednio przygotować. Niezależnie od tego czy to się komuś podoba, czy też nie, bardzo istotnym elementem w każdej formie ruchu jest właściwe rozgrzanie mięśni. Przede wszystkim ma to na celu zapobieganie różnym kontuzjom […]
