Stres może oczywiście być motywujący dla człowieka, może mobilizować do działania. Jednakże ten stres, z którym mamy do czynienia zazwyczaj nie jest bynajmniej motywujący i na pewno trudno jest go w jakikolwiek sposób określić mianem pozytywnego. Stres jest tym elementem, który w dużej mierze wpływa degenerująco na zdrowie człowieka i to w bardzo wielu różnych aspektach.
Dlaczego należy unikać stresu?
Dlatego też w miarę własnych możliwości należy owego stresu unikać. Stres jest tym elementem, który przede wszystkim odczuwamy wewnętrznie. Mamy do czynienia ze swoistym napięciem wewnętrznym, które jednakże wpływa na naszą postawę, który wpływa na nasze działania, który jednakże może także mieć bardzo negatywny wpływ na różne aspekty zdrowotne. Jeśli jesteśmy pod wpływem dosyć dużego stresu, to możemy nie tylko mieć pewne wewnętrzne odczucie, ale jednocześnie możemy mieć do czynienia z wyraźnymi zewnętrznymi objawami ze strony naszego organizmu.
Objawy wynikające ze stresu
Możemy poniekąd mówić o pewnych somatycznych objawach wynikających właśnie ze stresu. Jeśli mamy do czynienia ze stresem, to zazwyczaj również będzie nam towarzyszył pewien niepokój, który będzie narastał. Na pewno należy wskazać na odczuwanie lęku, a jeśli ów stres będzie nieprzerwany, to także może on skutkować pojawieniem się depresji oraz stanów depresyjnych. Będziemy mieli do czynienia ze swoistą huśtawką nastrojów, będziemy mieli do czynienia z drażliwością, z większą nerwowością, z pobudzeniem. Jeśli mowa jest o symptomach zewnętrznych, jakie mogą towarzyszyć stresowi, to na pewno bardzo często mamy do czynienia z drżeniem kończyn, możemy mieć do czynienia z drżeniem powiek czy też innych części ciała. W tym czasie można mieć do czynienia z różnego rodzaju tikami nerwowymi. Jednocześnie też stres powoduje, że u człowieka obniża się poziom libido, że dana osoba nie ma ochoty na seks.
Codzienne obowiązki a stres
Mamy do czynienia z nieradzeniem sobie z codziennymi obowiązkami, które zwyczajowo dotychczas nie sprawiały człowiekowi żadnego problemu. U niektórych osób można w tym czasie zaobserwować zwiększone spożycie alkoholu jak również zwiększone spożywanie kofeiny. Jednocześnie też mamy często do czynienia z zaburzeniami snu. To oczywiście tylko wybrane spośród wielu różnych możliwych do wystąpienia objawów związanych z występowaniem stresu, przewlekłego stresu. Istotne jest to, aby nie tyle przeciwstawiać się objawom stresu, aby zwalczać owe objawy, co raczej aby przeciwstawiać się samemu stresowi, aby nie wystawiać się na działanie owego stresu. Oczywiście łatwo to powiedzieć, a trudniej jest to założenie wdrożyć w codzienność. Jednakże jeśli chcemy zachować nasze zdrowie w dobrej kondycji zarówno tej fizycznej jak i psychicznej, to musimy ograniczyć wpływ stresu na naszą osobę. Nie ma bowiem takiej osoby, która pozostałaby niewzruszona w obliczu jakichkolwiek napięć oraz nacisków. Każdy ma bowiem swoją własną odporność na stres, a ta odporność w końcu się gdzieś kończy. Warto zadbać o to, aby ów stres nie przerodził się w powstanie jakichkolwiek poważniejszych schorzeń, które będą wymagały specjalistycznego leczenia i które spowodują pogorszenie stanu zdrowia człowieka.
