Zdrowy sen – na jego temat powiedziano już bardzo wiele. Mimo to nadal wciąż odkrywamy jego tajniki. Jeszcze inną kwestią jest fakt, że w dzisiejszych czasach coraz trudniej nam zachować pełen komfort snu. Z czego to wynika? Nienormowany czas pracy, ciągły stres, zła dieta, to wszystko składa się na przemęczenie, które już po krótkim czasie […]
Pilates to sport? Być może trudno tutaj odnieść słowo sport, ale na pewno można mówić o pilatesie jako o formie aktywności fizycznej. Istotnym elementem jest fakt, że tak naprawdę jest to aktywność, która pomaga w jednej z najbardziej doskwierającej współczesnemu człowiekowi dolegliwości. Mowa jest mianowicie o bólu kręgosłupa. Dlaczego pilates jest formą aktywności odnoszącą się […]
Chcesz, aby Twój trening siłowy przynosił w szybkim czasie zadowalające rezultaty? Twoim celem jest szybki przyrost masy mięśniowej, a jednocześnie zwiększenie wytrzymałości i siły? To wszystko jest jak najbardziej do osiągnięcia i to w bezpieczny i kontrolowany sposób! Jak to zrobić? Wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku zasad, aby spełnić swoje marzenia o idealnej budowie ciała. […]
