Mówią, że odchudzanie jest dla tych, co mają czas. Czas rozprawić się z tym mitem. Przedstawiamy 7 sposobów, które mogą włączyć do codziennego rytmu dnia nawet Ci najbardziej zapracowani. 1. Zmiana warty w szufladach i kuchennych szafkach Brak czasu często równa się szybkim, nieprzemyślanym zakupom – nie ma kiedy zjeść czegoś porządnego, więc pozostaje sięgnięcie […]
Im jest się starszym tym trudniej zadbać o kondycje fizyczną. Osoby w podeszłym wieku są szczególnie narażone na wszelkiego rodzaju kontuzje, czy urazy. Jeszcze poważniej wygląda kwestia, gdy mamy do czynienia z takimi dolegliwościami jak zawał serca, czy udar mózgu. Wtedy to niezwykle ważny jest możliwie jak najszybszy powrót do chociażby częściowej (jak i często […]
Przepuklina dysku międzykręgowego, zwana również dyskopatią, to schorzenie, w którym jądro miażdżyste przemieszcza się poza pierścień włóknisty, wywierając nacisk na nerwy kręgosłupa. Objawy przepukliny dysku międzykręgowego obejmują ból pleców, drętwienie kończyn, trudności w poruszaniu się oraz zmniejszoną jakość życia. W artykule przedstawione zostaną naturalne sposoby łagodzenia objawów przepukliny dysku międzykręgowego, które mogą pomóc pacjentom w […]
