Każdy słyszał stwierdzenie, że lepiej zapobiegać niż leczyć. Jest ono oczywiście zasadne i wszyscy o tym wiedzą, jednak mimo to tak niewielu ludzi decyduje się na systematyczna kontrolę stanu naszego zdrowia. Mówią oni jednym głosem, że brakuje im na to czasu. Jednak czy jest coś ważniejszego niż nasze zdrowie? To ono pozwala nam robić tak […]
Masz problem z porannym wstawaniem? Rankiem często włączasz drzemki, zdarza Ci się zasypiać do szkoły czy pracy? Przeczytaj kilka porad, dzięki którym szybko rozbudzisz się i z radością będziesz wkraczać w każdy nowy dzień. Problemy ze wstawanie Problemy ze wstawaniem następują najczęściej jesienią oraz zimą. Wówczas słońce wstaje później a nam po prostu nie chce […]
Zdrowy sen – na jego temat powiedziano już bardzo wiele. Mimo to nadal wciąż odkrywamy jego tajniki. Jeszcze inną kwestią jest fakt, że w dzisiejszych czasach coraz trudniej nam zachować pełen komfort snu. Z czego to wynika? Nienormowany czas pracy, ciągły stres, zła dieta, to wszystko składa się na przemęczenie, które już po krótkim czasie […]
