Odpowiednia jakość snu jest jednym z kluczowych elementów wpływających na zdrowie człowieka. W tym względzie niezwykle istotnym elementem jest właściwe ułożenie do snu. Odpowiednia pozycja jest kluczowa do tego, aby móc mówić o dobrym zdrowiu oraz dobrym samopoczuciu. Niewłaściwa pozycja w trakcie snu może przyczynić się do: bóli kręgosłupa, bóli karku, problemów żołądkowych, przyspieszeniu procesów […]
Nadciśnienie tętnicze jest jedną z tych chorób, które w sposób szczególny towarzyszą współczesnemu człowiekowi. Oczywiście to styl życia współczesnego człowieka, zbyt mała aktywność fizyczna, nadmierny stres czy też niewłaściwa dieta są w głównej mierze odpowiedzialne za powstanie nadciśnienia tętniczego. Czy jednakże jest ono od razu czymś oczywistym? Niekoniecznie. Nadciśnienie tętnicze, które nie będzie leczone, które […]
Chcesz, aby Twój trening siłowy przynosił w szybkim czasie zadowalające rezultaty? Twoim celem jest szybki przyrost masy mięśniowej, a jednocześnie zwiększenie wytrzymałości i siły? To wszystko jest jak najbardziej do osiągnięcia i to w bezpieczny i kontrolowany sposób! Jak to zrobić? Wystarczy, że będziesz przestrzegać kilku zasad, aby spełnić swoje marzenia o idealnej budowie ciała. […]
