Sen jest niezwykle istotnym elementem w życiu każdego człowieka, a zwłaszcza w odniesieniu do małych dzieci. Dlatego w szczególności do tych najmłodszych należy zadbać o dobrą jakość oraz ilość snu dobowego. Przede wszystkim to w trakcie snu wydzielana jest największa ilość hormonu wzrostu. Prawidłowy wzrost dziecka jest zatem bezpośrednio uzależniony właśnie od jakości jego snu. […]
Każdy minerał jest bardzo istotny dla zdrowia każdej osoby. Zarówno zbyt duża ilość każdego z minerałów jak i zbyt mała ilość są szkodliwe i mogą objawić się różnymi dolegliwościami. W tym miejscu chcemy w sposób szczególny wskazać na żelazo jako na jeden z tych minerałów, które są bardzo istotne dla prawidłowego funkcjonowania każdego ludzkiego organizmu. […]
W poniedziałek siłownia, we wtorek pilates, w środę znowu ciężary. Na papierze pomiędzy treningami siłowymi wypada dzień odpoczynku. W praktyce wtorkowe zajęcia mogą obejmować wymagającą pracę nóg, długie podpory i ćwiczenia brzucha, po których kolejny trening staje się wyraźnie trudniejszy. Pilates w dzień nietreningowy może być lekką aktywnością, ale może też stanowić pełnoprawny trening. Decydują […]
