Wiele godzin spędzonych za biurkiem w pracy to bez wątpienia bardzo duże napięcie mięśni, zmęczenie, a to z biegiem lat również pewne skrzywienie kręgosłupa, a tym samym po prostu pewne problemy natury zdrowotnej. Staramy się wybierać jak najbardziej wygodne fotele i rynek nam w tym względzie proponuje coraz większe możliwości, aczkolwiek nawet najlepszy fotel nie […]
Ten odcinek kręgosłupa jest źródłem 2/3 przypadków bólu pleców. Dlatego bardzo ważna jest nie tylko prawidłowa postawa podczas siedzenia, ale też poświęcenie kilku minut dziennie na wykonanie ćwiczeń wzmacniających. Zaczynamy w klęku podpartym na dłoniach.
Dzieci, to nasze pociechy. Każdy rodzic z lękiem spogląda w jego przyszłość pragnąc przy tym, aby jego dziecko było przede wszystkim zdrowe. Oczywiście nikt nie może mieć wpływu na powstawanie wielu chorób przewlekłych. Ucząc jednak dziecko wielu nawyków możemy w przyszłości znacznie zmniejszyć ryzyko jego zachorowań. W tym może pomóc między innymi chęć uprawiania sportu. […]
