Obecność aktywności fizycznej w codzienności człowieka jest elementem niezbędnym, o czym zresztą bardzo wiele się mówi oraz pisze. Nie jest jednak zawsze wiadome i oczywiste to, ile czasu należy poświęcić owej aktywności fizycznej, aby było można mówić o pozytywnym wpływie na zdrowie oraz samopoczucie człowieka. Nie będziemy tego zagadnienia ujmować w wymiarze rocznym czy też […]
BCAA oraz kreatyna to bez wątpienia jedne z najważniejszych a zarazem najbardziej popularnych elementów szeroko rozumianej suplementacji kulturystycznej, i to zarówno wśród doświadczonych zawodników, jak i pośród początkujących adeptów pracy na rozbudową i kształtowaniem swojej sylwetki. Jednak zwłaszcza osoby początkujące bardzo często nie zdają sobie sprawy, że zarówno kreatyna jak i aminokwasy o łańcuchach rozgałęzionych (BCAA) występują […]
Stres może oczywiście być motywujący dla człowieka, może mobilizować do działania. Jednakże ten stres, z którym mamy do czynienia zazwyczaj nie jest bynajmniej motywujący i na pewno trudno jest go w jakikolwiek sposób określić mianem pozytywnego. Stres jest tym elementem, który w dużej mierze wpływa degenerująco na zdrowie człowieka i to w bardzo wielu różnych […]
