Żyjąc w XXI wieku, narażeni jesteśmy na szereg negatywnych czynników związanych z brakiem odpowiedniej ilości czasu. Zapominamy nie tylko o regularnych godzinach jedzenia, ale również coraz częściej sięgamy po jedzenie typu fast food lub niezdrowe przekąski. Chorujące później na nadwagę osoby, nie są w stanie wejść na pierwsze piętro czy podbiec do autobusu. Kołatanie serca […]
Trening pilates nie jest żadną nowością, ponieważ tak naprawdę jest on znany już od początków XX wieku. To właśnie wówczas Jospeh Pilates stworzył system ćwiczeń mający na celu pomóc w uzyskaniu poprawy zdrowia osobom po różnych kontuzjach, tancerzom. Obecnie pilates zyskał miano ćwiczeń prostych, ale efektywnych. Dlatego też jednocześnie są to ćwiczenia o bardzo dużej […]
Cytryna to owoc powszechnie nam znany, pomimo, że nie zawsze zdajemy sobie sprawę, jak wiele ma właściwości. Cytryna to nie tylko duża ilość witaminy C, orzeźwiający zapach i aromat, ale również znaczna ilość innych atrybutów, dzięki czemu możemy używać ją każdego dnia. Dlaczego warto stosować cytrynę? Cytryna na schorzenia układu oddechowego Cytryna jest idealnym owocem, […]
