Dlaczego pilates dla mężczyzn staje się coraz popularniejszy? Pilates dla mężczyzn od lat przestaje być postrzegany jako trening wyłącznie dla kobiet. Coraz więcej panów uczęszcza na ćwiczenia pilates na macie lub reformerze, doceniając korzyści płynące z tej formy ruchu. Zajęcia pilates poprawiają mobilność, wzmacniają mięśnie rdzenia, zmniejszają ryzyko kontuzji i dają poczucie kontroli nad […]
O cukrze mówi się, że to biała śmierć. Wiele osób zatem sięga po miód będąc przekonanym, że to samo zdrowie. W rzeczywistości jednakże warto sobie zadać pytanie o to czy rzeczywiście miód jest taki zdrowy, a cukier taki zły? Jaka jest różnica pomiędzy tymi dwoma substancjami słodzącymi? Przede wszystkim należy wskazać na to, że zarówno […]
Jeżeli chcemy uzyskać piękną sylwetkę ciała, kondycję, a także masę mięśniową, trenujemy często i długo. Wówczas to nasz organizm poddawany jest bardzo dużym obciążeniom, zaś my oczekujemy, że nasza forma oraz masa mięśniowa szybko wzrośnie. Niestety, często zdarza się, że kiedy realizujemy nasze plany treningowe, wówczas czujemy wciąż narastające zmęczenie. Można uznać to przetrenowaniem i […]
