Witamina D najczęściej kojarzona jest ze zdrowymi i mocnymi kośćmi, a także z profilaktyką krzywicy i osteoporozy. Niewielu z nas jednak wie, że witamina D zapobiega również choroby krążenia, cukrzycę, a nawet raka. Witamina D powinna znaleźć się również w diecie osób, które chcą nieco schudnąć, ponieważ pozytywnie wpływa na przemianę materii. Czym jest witamina […]
Kto z nas nie lubi słodyczy i rzeczy słonych? Cukierki, batoniki, ciasta, czekolady, chipsy, słone orzeszki, czy jesteśmy im w stanie odmówić, gdy wołają do nas tak głośno ze sklepowych półek? Jak powstrzymać się takim smakołykom? Gdybyśmy byli świadomi jak negatywny mają wpływ na nasze zdrowie, zdecydowanie podchodzilibyśmy dużo bardziej racjonalnie do tematu. Biała śmierć, […]
Nie tylko uniwersalna forma, ale ponadto również bardzo skuteczna. Pilates, bo o nim mowa, to ćwiczenia, dzięki którym można zrealizować bardzo wiele różnych celów. W głównej mierze jest on skierowany do osób, które: – chcą wzmocnić swoje mięśnie – chcą zadbać o prawidłową postawę swojego ciała – chcą zadbać o sylwetkę swojego ciała – chcą […]
