Właśnie rozpoczął się sezon na jeżyny. Często powinniśmy po nie sięgać ponieważ jeżyny posiadają ogromną ilość prozdrowotnych właściwości. Zawierają ogromną ilość silnych antyoksydantów, które to chronią nas przed bardzo groźnymi chorobami, a nawet przed nowotworami. Dodatkowo zawierają również wiele błonnika, zaś ten zmniejsza ryzyko chorób serca. Jeżyna, ożyna lub ostrężyna Jeżyna zwana jest często jako […]
Za nami pierwsze w 2020 roku rozgrywki tenisowego wielkiego szlema, czyli rozgrywany na kortach w Melbourne Australian Open. Zwycięzcą męskich rozgrywek ATP został Serb Novak Djoković, który tym samym sięgnął po swoje 8. zwycięstwo w Australii i łącznie po 17. triumf singlowy w cyklu wielkiego szlema. Powoduje to, że coraz śmielej goni on inne tenisowe […]
Wytrzymałość to pożądana cecha, dzięki której można więcej, można dalej, a przy okazji również i szybciej. Wytrzymałość mięśniowa to cecha, która nie jest nam dana raz na zawsze. O tenże aspekt po prostu trzeba zadbać, trzeba go stale pielęgnować. Aby było to możliwe, należy oczywiście odpowiednio trenować. Odpowiednie trenowanie W tym miejscu należy oczywiście zapytać […]
