pilates
Pilates

Na co pomagają ćwiczenia pilates?

Problemy z kręgosłupem dotykają wielu współczesnych osób. Oprócz wyeliminowania czynników powodujących ów ból, bardzo istotnym elementem jest sięgnięcie po coś, co spowoduje wyraźną poprawę. Takim elementem na pewno mogą być ćwiczenia pilates. Jest to pewna metoda, która została opracowana już na początku XX wieku przez Josepha Pilatesa. Początkowo owe ćwiczenia zwane były kontrologią. Pilates jest […]

pilates
Pilates

Warto postawić na pilates

Pilates to sport? Być może trudno tutaj odnieść słowo sport, ale na pewno można mówić o pilatesie jako o formie aktywności fizycznej. Istotnym elementem jest fakt, że tak naprawdę jest to aktywność, która pomaga w jednej z najbardziej doskwierającej współczesnemu człowiekowi dolegliwości. Mowa jest mianowicie o bólu kręgosłupa. Dlaczego pilates jest formą aktywności odnoszącą się […]

beczki do pilates
Pilates

Beczka do pilatesu – zastosowanie

Ćwiczenia pilates z samego założenia opierają się w dużej mierze na wykorzystaniu różnego rodzaju przyrządów. Twórcą samej metody ćwiczenia jest Joseph Pilates. Jednocześnie też on sam stworzył różnego rodzaju przyrządy mające na celu zwiększenie efektywności wykonywanych ćwiczeń. Można tutaj wyróżnić między innymi krzesła, reformery czy też beczki do pilates. Ten przyrząd jest obecnie bardzo mocno […]

pilates
Pilates

Pilates w leczeniu bólu pleców

Bóle kręgosłupa są elementem, który doskwiera współcześnie bardzo sporej ilości osób. Tym samym znalezienie właściwej metody poradzenia sobie z takim bólem jest czymś naglącym. Jednym, chociaż bynajmniej nieznanym od dzisiaj sposobem na to, są ćwiczenia pilates. W tym względzie mówimy o ćwiczeniach wymyślonych już z początku XX wieku przez Josepha Pilatesa. Sam twórca nie tylko […]

pilates
Pilates

Pilates – popularna forma treningu

Coraz szersza grupa osób ma pełną świadomość tego, że aktywność fizyczna jest czymś nieodzownym, co powinno zająć właściwe miejsce w codzienności. Dostępnych form aktywności mamy bardzo wiele. Niemniej jednak nie każda z nich będzie na tyle uniwersalną, aby móc ją stosować niezależnie od stanu zdrowia oraz innych okoliczności. W niektórych przypadkach możemy mówić o zbyt […]

pilates
Pilates

Pilates – uniwersalna forma ćwiczeń

Nie tylko uniwersalna forma, ale ponadto również bardzo skuteczna. Pilates, bo o nim mowa, to ćwiczenia, dzięki którym można zrealizować bardzo wiele różnych celów. W głównej mierze jest on skierowany do osób, które: – chcą wzmocnić swoje mięśnie – chcą zadbać o prawidłową postawę swojego ciała – chcą zadbać o sylwetkę swojego ciała – chcą […]

pilates
Pilates

Pilates – czyli jak zadbać o zdrowie

Zdrowie jest bardzo ważnym aspektem, który szeroko jest podkreślany. Dbałość o zdrowie wymaga zachowania pewnych elementów, wdrożenia ich do codzienności. Mowa jest o zdrowiu, unikaniu stresu, o aktywności fizycznej. Odnosząc się do tego ostatniego aspektu, chcemy wskazać na pilates jako na jedną z bardziej korzystnych dla zdrowia form ćwiczeń fizycznych. Dlaczego pilates? Przede wszystkim należy […]

pilates
Pilates

Pilates – sport na różne dolegliwości

Trening pilates nie jest żadną nowością, ponieważ tak naprawdę jest on znany już od początków XX wieku. To właśnie wówczas Jospeh Pilates stworzył system ćwiczeń mający na celu pomóc w uzyskaniu poprawy zdrowia osobom po różnych kontuzjach, tancerzom. Obecnie pilates zyskał miano ćwiczeń prostych, ale efektywnych. Dlatego też jednocześnie są to ćwiczenia o bardzo dużej […]