witamina D
Fundamenty

Witamina D idealna dla sportowców

Witamina D u sportowców stymuluje syntezę białek w komórkach mięśniowych. Na pewno w kontekście sportowców owo zjawisko syntezy jest bardzo istotne. Wszakże to właśnie owo zjawisko jest pomocne w budowaniu masy mięśniowej. Ponadto również witamina D jest odpowiedzialna za zwiększoną produkcję testosteronu, co także jest istotnym elementem w procesie treningowym. To tylko wybrane z korzyści suplementowania witaminą D przez sportowców. Jest ona na pewno bardzo ważna dla każdego człowieka, dla jego zdrowia.

 

Aktywność a witamina D

Niemniej jednak w odniesieniu do osób aktywnie spędzających swój czas, jest ona bardzo ważna w sposób szczególny. Tym samym należy pamiętać, aby owa witamina znalazła swoje miejsce w codziennej diecie, aby wystawiać się na promienie słoneczne ( w ograniczonym zakresie), aby sięgać także po suplementy diety zawierające w sobie ową witaminę D. Jest to bardzo dobry, bardzo korzystny nawyk, dzięki któremu można osiągać lepsze rezultaty sportowe, dzięki któremu można także mówić o lepszym samopoczuciu, o lepszym stosunku do otaczającej rzeczywistości.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany.