Wytrzymałość to pożądana cecha, dzięki której można więcej, można dalej, a przy okazji również i szybciej. Wytrzymałość mięśniowa to cecha, która nie jest nam dana raz na zawsze. O tenże aspekt po prostu trzeba zadbać, trzeba go stale pielęgnować. Aby było to możliwe, należy oczywiście odpowiednio trenować. Odpowiednie trenowanie W tym miejscu należy oczywiście zapytać […]
Uwielbiasz słodycze i nie jesteś w stanie zrezygnować z ich jedzenia? Poznaj sprytne sposoby na ograniczenie ich kaloryczności, bez szkody dla smaku.
Wielu z nas ma skłonności do tego, aby ćwiczyć tylko we własnym domu. Oszczędność pieniędzy, czasu, niechęć do pokazywania własnych wątpliwych umiejętności lub własnego ciała powoduje, że ćwiczymy w zaciszu własnego domu. W wielu przypadkach jest to słuszne, ale nie w odniesieniu do ćwiczeń pilates. Dlaczego? Powodem ku temu jest fakt, że owe ćwiczenia wymagają […]
