Wiele osób wyciskających na klatkę, podciągających na drążku, czy wiosłujących sztangą, zastanawia się nad właściwym chwytem. Ja polecam ten, gdzie kciuk znajduje się po tej samej stronie sztangi, co pozostałe palce. Znany jest on jako „małpi chwyt”.
Zdrowy kręgosłup jest bardzo istotnym elementem dla zdrowia. Niestety, ale współczesny człowiek w dużej mierze odczuwa skutki prowadzenia niewłaściwego trybu życia, co ma swoje przełożenie także na ból kręgosłupa. Ból kręgosłupa to dolegliwość, z którą boryka się bardzo wiele osób i dotyczy coraz szerszej grupy społeczeństwa. Ma to swoje przełożenie na nastrój, na jakość snu, […]
Aktywność fizyczna towarzyszy współczesnemu człowiekowi w jego codzienności. Świadomość konieczności jej obecności jest coraz większa. Owa aktywność może przybierać bardzo zróżnicowane formy. Jedną z tych bardziej obecnie popularnych na pewno jest pilates. W tym względzie można ćwiczyć na wiele różnych sposobów. Można ćwiczyć z udziałem specjalistycznego sprzętu, aczkolwiek niekoniecznie. Skoro mowa o owym specjalistycznym sprzęcie, […]
